| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
В категории материалов: 32
Показано материалов: 15-21
Вы хотите кушать любимую еду часто и помногу, и при этом худеть? Без насилия над собой и дурацких диет и упражнений? Тогда я вам расскажу одну историю, а вы сделаете выводы.
По образованию я детский врач. Но, немного поработав после института в родильном доме (я лечу новорожденных детишек), поняла, что в семье катастрофически не хватает денег. Это были как раз "лихие" девяностые годы, и я пошла работать продавцом на барахолку. Денег стало, конечно, побольше, но ... больше стал и мой вес! Причем незаметно он увеличился на 50 кг. Хот-доги, пицца и прочий фастфуд, почти неподвижная работа сделали свое "черное" дело. Я была на грани депрессии, перепробовала кучу диет, но вес не желал уходить. Напрашивался печальный вывод: что-то не очень помогают хваленые диеты! |
Давно известно, что человек на 70-80% состоит из воды. Вода и здоровье человека не разрывно связаны. Пить следует только чистую воду. Одним из способов очищения воды является отстаивание. Водопроводную воду следует отстаивать не менее 6-8 часов и только после этого ее пить. В процессе отстаивания не дне посуды, в которой Вы будете отстаивать воду, будут оседать вредные для организма химические соединения, тяжелые элементы, соли, хлорка и другие вредные вещества. Поэтому когда в сосуде останется примерно 1/3 воды, ее лучше вылить.
Жителям больших городов очищать воду следует при помощи бытовых фильтров для воды. Наиболее подходят для этого фильтры в которых используется комбинация адсорбционных и ионообменных технологий, это позволяет очищать воду не только от остаточного хлора и органических загрязнений, но и от тяжелых металлов. Какое количество воды необходимо человеку |
 Воздух в наших квартирах в несколько раз токсичнее и грязнее, чем на улице. Ни ничего в этом удивительного нет, ведь вместе со «свежим» воздухом, в квартиру с улицы, поступают выхлопные газы, табачный дым, пыльца растений и другие аллергены. И к этому еще добавляются домашняя пыль, шерсть домашний животный, гарь и копоть с кухни, вирусы, грибки, плесень, да всего и не перечесть. Все это отражается на нашем здоровье и нашей красоте, в виде аллергический реакций, повышенной утомляемости, головной боли, бессонницей, слабостью. Но этого можно избежать, если регулярно проводить очистку воздуха в квартире. Очистить воздух в квартире можно с помощью естественных методов, а можно купить мойку воздуха. Мойка воздуха очищает и увлажняет воздух в помещении. Принцип ее работы заключается в том, что воздух проходит через прибор, с помощью специального устройства насыщается влагой и параллельно очищается от пыли, аллергенов и других вредных веществ. Теперь поподробнее о естественных методах очистки воздуха в квартире.Как очистить воздух в квартире
Одно из самых простых требований — обеспечение притока свежего воздуха. Самое простое, но почему-то самое редко выполнимое, особенно в холодное время года. В холодное время года квартиру следует проветривать минимум 2 раза в день по 20-30 минут, вне зависимости от погоды за окном. Проветривать следует даже в том случае если Ваши окна выходят на дорогу. В этом случае проветривать лучше рано утром и поздно вечером, когда движение машин минимальное. |
Правильное питание. Настоящая красота идет изнутри. Для того чтобы Ваша кожа была нежной, гладкой, бархатистой, волосы сияли здоровьем, в глазах был блеск, необходимо правильно питаться. Первым делом необходимо обратить внимание на витаминный состав пищи. Так как витамины требуются для многих органов и систем, а их нехватка в организме может привести к тяжелым последствиям для здоровья.
Ваш рацион должен быть сбалансирован, в нем должно быть достаточное количество белков ,жиров, углеводов, то есть пища должна быть разнообразной. Лучше питаться маленькими порциями, но чаще(4-5 раз в день), так организму легче справиться с поступающими веществами и у него всегда есть "топливо" для поддержания Вашей красоты;
Физические упражнения. Движение - жизнь. Правильно подобранные физические нагрузки помогут избавиться от лишнего жира, подтянут фигуру, придадут легкость походке, улучшат осанку, благодаря чему Вы будете выглядеть красивее; |
Красота в домашних условиях - это реально. Чтобы быть красивой не обязательно идти в дорогостоящий салон красоты, многие эффективные, питательные, увлажняющие, омолаживающие косметические средства Вы найдете на собственной кухне, в холодильнике или на садовом участке.
В настоящее время выбор косметики промышленного производства огромен. Безусловно в ней содержаться питательные вещества, но вместе с тем в ней так же имеются вещества негативно влияющие на кожу и здоровье. Это такие вещества как стабилизаторы ,эмульгаторы и др. для продления срока годности и придания косметике товарного вида.
Красота и здоровье девушки - это не только покупная косметика. Многие даже на подозревают, что крема, лосьоны, маски можно изготовить дома самостоятельно. |
Пожалуй, не существует ни одной представительницы слабого пола, которая хотя бы раз в жизни не задумывалась бы о том, как стать самой красивой. С другой стороны, понятие красоты относительно, и абсолютного идеала в этом вопросе быть просто не может. И все же существуют универсальные секреты, позволяющие каждой женщине почувствовать себя красивой и привлекательной, ощутить на себе восхищенные взгляды окружающих. Эти секреты предельно просты:
Полноценный сон. Длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Недосып чреват ухудшением состояния кожи лица, возникновением мешков под глазами и нежелательных морщин, общим нездоровым видом и плохим самочувствием. Несомненно, в таком состоянии выглядеть красивой не удастся даже при помощи дорогой косметики. |
 Знакомясь с человеком, общаясь с ним, мы обращаем внимание прежде всего на глаза. Они – отражение нашего внутреннего состояния, настроения, жизненной энергии и общего самочувствия. Поэтому «зеркало души», как часто поэтически называют глаза, требует определенного внимания с нашей стороны. Как правильно ухаживать за глазами, чтобы они всегда оставались красивыми и привлекательными, с задорной искоркой и без тени усталости?
Уход за глазами требует комплексного подхода, и одним макияжем здесь не обойтись. Рассмотрим подробнее его основные правила.
Достаточная продолжительность ночного сна – залог того, что с утра глаза будут выглядеть отдохнувшими. Ежедневный 8-часовой сон препятствует возникновению покраснения глаз, их отечности, образованию темных кругов на веках. Если вас заботит то, как правильно ухаживать за глазами, ложитесь спать не позднее полуночи. |
|
|
|
