| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
В категории материалов: 23
Показано материалов: 1-7
5 продуктов для повышения иммунитета New! Осень – это сезон простуд, и к нему нужно подойти с крепким иммунитетом. Для этого необходимо уже сегодня начать мероприятия по его укреплению. Конечно, необходима утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе и закаливание, но важно еще и питание, которое поможет активировать защитные силы организма. Passion.ru сформировал Топ-5 продуктов, которые обладают иммуностимулирующим свойством.
5 основных продуктовКонечно, все здоровые и свежие продукты так или иначе помогают в укреплении иммунитета, так как являются источниками витаминов, минералов и питательных веществ. Однако, есть несколько признанных лидеров в этом процессе. К ним относят чеснок, имбирь, мед, лимон и кефир. Эти продукты доступны всем, их можно добавлять в привычные блюда, готовить блюда с ними или есть отдельно. |
Чем сильнее средства массовой информации нагнетают обстановку вокруг возможных эпидемий гриппа самого разного рода и названия, тем больше среди простых граждан ходит слухов, мифов и откровенных заблуждений. Как ни странно, но самые распространенные представления о вакцинации, как правило, оказываются как раз неверными.Миф о том, что после прививки человек обязательно заболеет каким-нибудь простудным заболеванием – один из самых популярных. На самом же деле, после прививки возможно лишь легкое недомогание в первые несколько часов и некоторый «болевой дискомфорт» на месте укола. Современные вакцины, при отсутствии аллергии на компоненты препарата, не оказывают на самочувствие человека резко негативного воздействия. Поэтому подготовка к вакцинации не подразумевает планирование «больничного», но должна включать предварительную консультацию со специалистом – дабы исключить возможность проявления аллергических реакций. |
Что может помочь человеку добиться успехов в профессиональной деятельности? Безусловно – талант, трудоспособность, умение принимать решения, брать инициативу на себя… Только где взять на все это силы, ведь если талант дается свыше, то все остальное требует немалых усилий. А усталость, стресс, нерешенные личные проблемы карьерному росту не способствуют. Что способствует? Правильная диета!
«Умный» рацион – это не те продукты и напитки, которые делают нас умнее, а те, которые помогают поддерживать работу всех органов и систем организма в нормальном состоянии, способствуя более продуктивной деятельности головного мозга.Кофеин, может, конечно, ай-кью и не повышает, но в определенном смысле стимулирует нас для работы в этом направлении. Активные компоненты содержащиеся в кофе не только способствуют повышению активности, но и помогают лучше сосредоточиться. Правда, шутки с кофеином нередко дают обратный эффект – избыток в организме ведет к ухудшению самочувствия, нервозности и повышенной раздражительности.
|
Слышала, что для раковых больных придумали специальное питание. Расскажите о нем.
О.С., Тула Влияние на состояние Неясное снижение массы тела – зачастую первый признак онкозаболевания, который замечает пациент. У 40–80% больных наблюдается снижение массы тела, связанное с развитием опухоли и приводящее к смерти 30% таких пациентов. Рак и его лечение оказывают серьезное влияние на аппетит, метаболизм и безжировую массу тела человека. Фактически 20–30% больных умирают от недостаточности питания. |
Существует множество рекомендаций для работников офисов, рабочий день которых проходит преимущественно пассивно, как улучшить общее самочувствие, память, повысить концентрацию, внимание… словом – как облегчить работу. А вот людям, работающим физически, нередко приходится искать пути повышения работоспособности самостоятельно. Именно для них и предназначен новый рейтинг продуктов, способных снимать усталость и повышать выносливость организма. |
Реально побороть нервность самостоятельно, чтобы избежать приема психотропных препаратов и различных успокоительных.
Займитесь исправлением своих неправильных жизненных установок, а также стереотипов поведения.
Измените темп своей жизни, ритм работы или отдыха.
Нервозы способны затронуть саму личность человека, поэтому необходимо умение для своевременного устранения внутренних конфликтов и мучительных душевных переживаний. Даже если у вас плохое настроение, подавленность или угнетенность, очень важно не замыкаться на себе. Обсудите это с родными людьми, или близкими друзьями. Это всегда приносит облегчение. Лучше всегда настраиваться на положительные эмоции.
|
 В наше непростое время очень модно списывать всё на стресс. А что же скрывается за этим иностранным словом? В научном понимании «стресс» - это генерализованная реакция организма на различные раздражающие факторы, как внешние, так и внутренние. Если организм длительно находится в состоянии напряжения, мобилизуются все его силы, активизируются все системы, повышается уровень гормонов в крови, особенно адреналина.
Однако большинство людей понимает стресс как эмоциональное напряжение и психическую нестабильность, вызванные тревогами и волнением. Надо сказать, многие психологи и психотерапевты соглашаются с таким мнением, и вырабатывают свои собственные методы борьбы со стрессом. Следует помнить, что стрессовые ситуации могут классифицироваться по-разному. В частности, можно выделить легкую, среднюю и тяжелую степени эмоционального напряжения. Исходя из этой классификации, подход к лечению каждой степени стресса тоже неодинаковый.
|
|
|
|
