| Статистика |
Онлайн всего: 13 Гостей: 13 Пользователей: 0 |
|
В разделе материалов: 56
Показано материалов: 36-42
Правила наложения маски для кожи Перед наложением маски тщательно вымойте лицо, удалите остатки косметики; Уберите волосы чтобы не мешали; Вокруг глаз можно наложить небольшое количество питательного крема или положить ватные диски смоченные в крепком чае; Делать маску следует в положении лежа; Ингредиенты- овощи, фрукты (если это не готовая маска) тщательно вымыть и приготовить из них кашицу. Для этого их следует натереть на терке, протереть через мелкое сито, растереть ложкой; Для наложения маски используют широкий бинт или кусок марли. В котором вырезается отверстия для глаз и носа. Далее его смачивают в приготовленном для маски составе, слегка отжимают и накладывают маску на лицо и шею; Эффект от маски будет лучше если лицо под ней остается не подвижным; Длительность процедуры в среднем 20-30 минут; |
Даже сладкое может быть очень полезно для красоты, если речь идет о медовых масках. Маски для лица из меда бывают разные: для нормальной, сухой, чувствительной, проблемной кожи. Все зависит от ингредиентов, которые ты будешь добавлять. Например, если тебя беспокоит шелушение и стянутость кожи, добавляй в мед желток или жирные сливки. Надоели прыщики? Подойдут масло чайного дерева и дрожжи.
Одним из самых ключевых свойств меда является его способность удерживать влагу, поэтому он помогает бороться с морщинками на лице. Смешай 1 ч. л. овсянки и 1 ст. л. меда. Полученную смесь нанеси на лицо на 20 минут и смой теплой водой. |
А вы знаете, что скелет взрослого человека состоит из 206 костей? Так вот, каждой косточке нашего организма нужен кальций. В детстве, в период роста, кости удлиняются и требуют повышенного содержания кальция. Когда скелет полностью сформировался, рост костей останавливается.
Откуда же кости берут кальций в период роста? Конечно же, из пищи. Кальцием богаты все молочные продукты и некоторые овощи. Еще одно условие для нормального роста костей - присутствие витамина D. Этот чудесный витамин образуется в коже под воздействием солнечных лучей. И третий фактор, отвечающий за крепость костей - это двигательная активность. Вы замечали, что дети находятся в постоянном движении? В таких условиях кальций прекрасно усваивается организмом. Но вот вы стали взрослыми, рост костей остановился. |
Правильное питание. Настоящая красота идет изнутри. Для того чтобы Ваша кожа была нежной, гладкой, бархатистой, волосы сияли здоровьем, в глазах был блеск, необходимо правильно питаться. Первым делом необходимо обратить внимание на витаминный состав пищи. Так как витамины требуются для многих органов и систем, а их нехватка в организме может привести к тяжелым последствиям для здоровья.
Ваш рацион должен быть сбалансирован, в нем должно быть достаточное количество белков ,жиров, углеводов, то есть пища должна быть разнообразной. Лучше питаться маленькими порциями, но чаще(4-5 раз в день), так организму легче справиться с поступающими веществами и у него всегда есть "топливо" для поддержания Вашей красоты;
Физические упражнения. Движение - жизнь. Правильно подобранные физические нагрузки помогут избавиться от лишнего жира, подтянут фигуру, придадут легкость походке, улучшат осанку, благодаря чему Вы будете выглядеть красивее; |
 Воздух в наших квартирах в несколько раз токсичнее и грязнее, чем на улице. Ни ничего в этом удивительного нет, ведь вместе со «свежим» воздухом, в квартиру с улицы, поступают выхлопные газы, табачный дым, пыльца растений и другие аллергены. И к этому еще добавляются домашняя пыль, шерсть домашний животный, гарь и копоть с кухни, вирусы, грибки, плесень, да всего и не перечесть. Все это отражается на нашем здоровье и нашей красоте, в виде аллергический реакций, повышенной утомляемости, головной боли, бессонницей, слабостью. Но этого можно избежать, если регулярно проводить очистку воздуха в квартире. Очистить воздух в квартире можно с помощью естественных методов, а можно купить мойку воздуха. Мойка воздуха очищает и увлажняет воздух в помещении. Принцип ее работы заключается в том, что воздух проходит через прибор, с помощью специального устройства насыщается влагой и параллельно очищается от пыли, аллергенов и других вредных веществ. Теперь поподробнее о естественных методах очистки воздуха в квартире.Как очистить воздух в квартире
Одно из самых простых требований — обеспечение притока свежего воздуха. Самое простое, но почему-то самое редко выполнимое, особенно в холодное время года. В холодное время года квартиру следует проветривать минимум 2 раза в день по 20-30 минут, вне зависимости от погоды за окном. Проветривать следует даже в том случае если Ваши окна выходят на дорогу. В этом случае проветривать лучше рано утром и поздно вечером, когда движение машин минимальное. |
Давно известно, что человек на 70-80% состоит из воды. Вода и здоровье человека не разрывно связаны. Пить следует только чистую воду. Одним из способов очищения воды является отстаивание. Водопроводную воду следует отстаивать не менее 6-8 часов и только после этого ее пить. В процессе отстаивания не дне посуды, в которой Вы будете отстаивать воду, будут оседать вредные для организма химические соединения, тяжелые элементы, соли, хлорка и другие вредные вещества. Поэтому когда в сосуде останется примерно 1/3 воды, ее лучше вылить.
Жителям больших городов очищать воду следует при помощи бытовых фильтров для воды. Наиболее подходят для этого фильтры в которых используется комбинация адсорбционных и ионообменных технологий, это позволяет очищать воду не только от остаточного хлора и органических загрязнений, но и от тяжелых металлов. Какое количество воды необходимо человеку |
Вы хотите кушать любимую еду часто и помногу, и при этом худеть? Без насилия над собой и дурацких диет и упражнений? Тогда я вам расскажу одну историю, а вы сделаете выводы.
По образованию я детский врач. Но, немного поработав после института в родильном доме (я лечу новорожденных детишек), поняла, что в семье катастрофически не хватает денег. Это были как раз "лихие" девяностые годы, и я пошла работать продавцом на барахолку. Денег стало, конечно, побольше, но ... больше стал и мой вес! Причем незаметно он увеличился на 50 кг. Хот-доги, пицца и прочий фастфуд, почти неподвижная работа сделали свое "черное" дело. Я была на грани депрессии, перепробовала кучу диет, но вес не желал уходить. Напрашивался печальный вывод: что-то не очень помогают хваленые диеты! |
|
|
|
