| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
В разделе материалов: 29
Показано материалов: 1-7
 На сегодня человек настолько упростил себе жизнь, что все движения просто сводятся к минимуму, снизилась его физическая активность. А это в свою очередь приводит к появлению избыточного веса, нарушению кровяного давления, сердечнососудистых заболеваний и т.д. Следовательно, одним из лучших способов компенсировать недостаток движения – это бег.
Согласитесь, ведь, по сути, бег является самым доступным и эффективным способом тренировки организма. Во время бега легкие человека работают гораздо активнее, таким образом, лучше обеспечивается снабжение клеток организма кислородом. В этот момент сердце активнее перекачивает кровь, и благодаря этому ускоряются обменные процессы организма. У спортсменов и тренированных людей сердце во время бега при 180 ударах в минуту перекачивает около 25 литров крови. Это можно сопоставить с потоком воды из полностью открытого крана. За счет того, что обменные процессы ускоряются, улучшается и общее самочувствие. А если пробежки происходят еще и по живописным местам, то это в свою очередь способствует успокоению нервной системы. Помимо этого, большие затраты энергии при беге способствуют избавлению от лишнего веса, и соответственно нельзя не сказать о том, что бег укрепляет мышечную систему человека. |
 К окончанию зимы многие из нас задумываются над покупкой велосипеда. У кого-то растут дети, кто-то почувствовал первые признаки надвигающейся гиподинамии, либо просто хочется заняться спортом, похудеть, кто-то мечтает о дальних маршрутах, которые бы хотелось реализовать.
Учитывая то, что на сегодняшний день довольно большой выбор велосипедов различного вида, марки и т.д., довольно сложно сделать правильный выбор и понять что же действительно нужно именно Вам. Многие хотят приобрести велосипед многоразового пользования и универсальную модель. Что бы можно было и по асфальту ездить и на дачу съездить и просто покататься, с целью сбросить лишний вес. |
Один из наиболее распространенных видов спорта, к которому мы прибегаем, чтобы сбросить лишний вес, укрепить мышцы или просто улучшить общее состояние организма – это бег. Мало кто из нас не загорался идеей бега трусцой по утрам, особенно с приходом весны, когда теплое солнышко будто зовет совершить пробежку по тенистым тропинкам парка или городского стадиона. Как правильно начать бегать, если до этого вы никогда этим не занимались или с момента последней тренировки прошло довольно много времени? Мы попытаемся ответить на наиболее распространенные вопросы тех, кто хочет начать бегать. |
 В последнее время все чаще молодые девушки и парни (да и не только молодые) вместо изнурительных занятий спортом и аэробикой выбирают танцы. Танцы – это красота и грация, радость и удовольствие для души. Танцы – это движение, а движение - это жизнь.
Научиться танцевать можно в любом возрасте, независимо от того, танцевали вы раньше или никогда не занимались танцами. Обратите внимание на танцующих людей, и маленькие дети и почтенные старики танцуют с удовольствием и наполняются радостью и задором. Танцы - это молодость и здоровье. |
 Гимнастика включает в себя комплекс физических упражнений с предметом, без предмета и на снарядах, выполняемых посредством характерных методов одним, двумя или группой спортсменов. Особенностями этого вида спорта прежде всего являются: многообразие основных упражнений, их вариантов и комбинаций упражнений, включая левый и правый способ выполнения; связанные с этим многообразием и динамикой возможных вариантов упражнений широкие возможности для целенаправленного развития функциональных, координационных и технических способностей, а также для отбора и группирования спортсменов по возрастным признакам и достигнутым результатам; использование музыки и других видов музыкального сопровождения в качестве ритморегулирующего и вдохновляющего вспомогательного средства. |
 История компьютерного спорта началась примерно десять лет назад, когда появилась первая сетевая игра от первого лица, то есть человек смог играть с человеком, а монитор стал глазами в виртуальном мире. В России этот вид спорта массово начал развиваться с 1999 года, а уже в 2000 году российская команда впервые участвовала в международных соревнованиях и сразу заняла первое место.
«Сетевая игра, в отличие от «индивидуальной» - это настоящее командное состязание, ведь с компьютером, в конечном счете, надоедает играть - его действия становятся предсказуемы, в отличие от человека. А вот когда команда на команду! Здесь расслабляться нельзя», - делится своими впечатлениями Альсим Черноскулов, серебряный призер Чемпионата мира по самбо 2006. В свободное от борцовских поединков время Альсим сражается с компьютерными «монстрами» и говорит, что для него это главный инструмент в борьбе со стрессом. |
 Существование танцевальных клубов - давняя замечательная традиция. Подобные клубы предоставляют прекрасную возможность для совершенствования мастерства начинающему танцору. В танцевальном клубе перед началом программы часто предлагают предварительное обучение. Возраст здесь не играет никакой роли - танцы доступны людям всех возрастов. В танго-клубах вся программа строится на основе аргентинского танго, клубы рок-н-ролла предлагают американские танцы 60-х, латиноамериканские танцы - в клубах сальсы и т.д. Эти клубы могут порадовать вас живой музыкой в исполнении приглашенных музыкантов. Со временем мы проведем обзор танцевальных клубов Москвы. А нашим читателям и единомышленникам из других городов предлагаем провести подобный обзор у себя и прислать нам для размещения на этом портале! К клубным традиционно относятся так называемые «антильские танцы»: меренге (меренга), сальса, мамбо. Меренга /меренге/ |
|
|
|
